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AUTODEFENSE
AutoDéfense
Femme et Homme
À l'Académie Shandor, nous croyons que l’auto-défense va bien au-delà des simples techniques : c’est un art qui allie confiance en soi, fluidité et maîtrise de l’énergie. Inspirée du Kung Fu et du Tai Chi, notre méthode vous apprend à réagir avec naturel et efficacité, transformant chaque mouvement en une réponse instinctive. Que vous cherchiez à prévenir les conflits ou à développer des réflexes solides, nos cours adaptés vous guident vers une protection durable, dans le respect de votre rythme.
Prêt à renforcer votre sécurité et votre assurance ?
Rejoignez-nous pour une première séance gratuite
✅ Développer une protection instinctive grâce à des mouvements fluides et naturels
✅ Renforcer votre confiance pour prévenir les situations à risque
✅ Améliorer votre gestion du stress face à l'adversité
✅ Bénéficier d'un apprentissage progressif respectant votre rythme
Nos cours, adaptés aux femmes et aux hommes de tous niveaux, transforment l'auto-défense en une véritable compétence durable.

À l'Académie Shandor de Longueuil, nous abordons l'auto-défense comme un art de vivre bien plus qu'une simple série de techniques. Notre approche unique, ancrée dans les principes du Kung Fu et du Tai Chi, vise d'abord à développer une confiance en soi qui permet souvent d'éviter les confrontations.
Nous croyons fermement qu'une vraie maîtrise de l'auto-défense ne s'acquiert pas en quelques séances, mais par une pratique régulière qui intègre progressivement les mouvements à votre schéma corporel. Contrairement aux méthodes conventionnelles qui enseignent des réponses prédéfinies, nous vous guidons pour développer des réflexes naturels et fluides, où chaque geste devient une extension harmonieuse de votre énergie.
Cette philosophie, combinée à un entraînement progressif, vous permet non seulement d'apprendre à vous protéger, mais aussi de mieux gérer votre stress et vos émotions face au danger. Nos cours s'adressent autant aux femmes qu'aux hommes souhaitant acquérir une assurance durable tout en développant des capacités d'auto-défense réellement efficaces et adaptées aux situations réelles.